11 февраля, 10:51
Девочки,прошу совета. С финансами сейчас напряг,получу зп надо и к стоматологу и машину делать и дочке в садик вещи подкупить и я очень хочу купить абонимент на фитнес,но первый месяц там оплачив.в двойне (3000)а след месяца по 1.500.вот и думаю идти или нет,незнаю.... Так хочется уже в свет выйти и на тренажерах и в парилочку.ну и еще проезд до туда(недалеко но все же или на машине или на автобусе несколько остановок ). С моим жиром спорт мне очень нужен!Но с другой стороны так Как денег немного,может и дома позаниматься ...много де всяких же видюх,хотя я сомневаюсь что дома я особо себя заставлю...хотя если захотеть...просто мне кажется что в общественном месте эффекта будет больше,я к лету очень хочу похудеть!что посоветуете,дома или спорт зал ?на спорт зал тоже еще время выделить надо.а из дома и выходить никуда не надо
Попробуйте дома программу Джилиан Майклс "Похудеть за 30 дней".
Только сначала в интернете про неё прочтите, а то там три уровня, каждый по 10 дней нужно выполнять. А так видео есть в интернете.
А занятие длится 30 мин). В день точно столько можно выделить
Milya, Да,да.я занималась по ней, года 1,5назад плюс к этому бегала и была на Пп.результат был,но вот охота что то новенького...хотя если честно до конца я курс не проходила,на втором уровне приходил конец. Хотя,может и правда стоит начать и пройти полностью ?ну и помимо нее,еще что нибудь.Раньше было много видюх,куда то подевала ((а может у тебя есть ссылки вк на какие нибудь интересные занятия,на все группы мышц ?)
https://youtu.be/2mQ5JHgRDf0
https://youtu.be/SUYm8sAsY-0
На их канале на YouTube много разных видео
На любой вкус и цвет
https://vk.com/ican
Их страница в ВК
Спасибо большое ;)