9 февраля, 21:38
Была на тренировке,у меня нет проблем с весом,я только худею и худею,подскажите чем питаться что бы набирать мышечную массу?!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Белок. Рыба, морепродукты, красное мясо, куриная грудка ( не ножки, не бёдра, а грудка), яйца, творог, сыр, бобовые
Послветуйся с тренером, он распишет тебе меню для набора мышечной массы
Oliviya, Спасибо,попробуем😄
Протеин пей перед треней!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Я пью Гейнер перед треней и после,объязательно🙂
Екатерина7554, Значит скоро будет результат!👍
😀😀😀 Боже, какое счастье, думать как поправится)))