2 дня назад было 71,4 кг(жаль что в замерах не так указала() и сейчас 70,2!Я Радуюсь очень,но это не повод расслабиться)Я буду работать дальше
Кстати на завтрак сегодня был омлет из 2 яиц и семга

Вчера после 20:00 не ела

Вчера в перекус ела 2 бутерброда с бужениной)на ужин сырники
Я знаю немножко сбилась но надеюсь отправлено этого в плюс не пойду

На обед было 100 г пюре и две сосиски((

На завтрак была каша 100 г и семга 50 г

Кстати, еще о занятиях спортом)Я занимаюсь боксом –4 раза в неделю 1-2 часа

Я придумала себе методику как накачать попу)Я уже делаю эти упражнения 2-3 дня и я вам скажу уже видно что ножки похудели а это значит что попа скоро будет просто шик) Упражнения:Когда скучно просто встаю и приседаю 10-20 раз.Приседания нужно делать правильно не села встала а присела не полностью на корточки а так чтобы мышцы качались и т.д. и спинка ровная,спина параллельна ногам в приседе)

Ну что же,с завтрашнего дня начинается месяц без сладкого ВООБЩЕ!)
Мой рацион питания будет самым обычным.Я исключаю:мучное,сладкое, жареное и полуфабрикаты)
Я буду на питании 6 дней в неделю и в воскресенье у меня будет день в который я смогу съесть что-то сладенькое или суши к примеру)
Кто со мной?Фоллоу)😘