27 января, 23:43
➡ Калории: 1240/1400
➡ Белки:35/80
➡ Жиры:43/60
➡ Углеводы: 180/160
Через два дня день рождение.. С нового года толком похудеть не удалось, хочу весну, задолбалась дома пылью покрываться. Хочу скинуть обратно те 5 кг, которые набрала с лета. хотя я заметила тенденцию, что после зимы я худею, а с осени я начинаю опять поправляться. поэтому не переживаю.
Завтрак: мюсли с шоколадом, миндалем и молоком🍫🍶
Второй завтрак: итальянская пицца🍕
Обед: морковно-яблочный сок🍏
Перекус: печенье, рогалики, спрайт🍪
Ужин: куриное филе
Весь день болит живот, поют киты, лишь бы не отравление😅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Это не тенденция... Просто в зиму многие впадают в спячку - меньше движения, а рацион не меняется в лучшем случае, а то и увеличивается) Секрет прост
Happy End, согласна, если летом свежие овощи, фрукты, много движения в виде походов по 20 км и т.д. а зимой что.. ешь и работаешь, работаешь и ешь.
ТАРО, это, в принципе, из серии что с возрастом метаболизм замедляется... Да вот нифига, просто сравнить активность ребенка, который ни секунды на попе ровно не сидит, и взрослого - лежит лёжа на диване😂😂😂