⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➡ Калории: 1184/1400
➡ Белки:46/80
➡ Жиры:38/60
➡ Углеводы: 163/160
Завтрак: лаваш с капустой, горошком и сельдью.
Второй завтрак: кофе с молоком без сахара.
Обед: суп с говядиной и грибами и ⁣бутерброд с домашним паштетом из печени.
Перекус: полоска горького шоколада.
Ужин: пшеничная каша с овощной подливкой и кусочек черного хлеба.
Наедаюсь быстро, но хватает на пару часов, потом опять голодная. Думаю есть по чуть-чуть, но каждый 2-3 часа.
За сегодня сделала 2 эскиза на сеанс тату в пятницу. Морская тематика, ууухх🐙⚓ Запустила наконец-то стирку, сейчас сижу в маске на лице, с полотенцем на голове, а любимый говорит "какая ты классная" а мне смеяться охото, неужели такое бывает?😃