18 день на моем питании.
-3,5 кг

Из съеденного за день:
👍200 грамм сардины в собственном соку
👍⁣1 яйцо
👍100 грамм вареной куриной грудки
👍150 мл натурального йогурта
👍100 мл молока
👍50 грамм сыра
👍половина яблока
👍1/4 пекинской капусты
👍1 морковь
👍1/4 желтого болгарского перца
👍1,5 помидор
👍пучок салата
👍3 ложки зеленого свежего горошка

Сегодня с утра был град, и днем дождь, хотя на улице уже все зеленое💚
Наверно от этого весь день голова болит💫
Сделала 4 варианта эскиза для тату🏋
Позанималась спортом, очень хорошо планку держала🏃
Узнала, что клиентка заболела перед сеансом, поэтому одну запись придется передвигать💔