⁣⁣➡ Калории: 1692/1400
➡ Белки:78/80
➡ Жиры:59/60
➡ Углеводы: 223/160

До свадьбы осталась неделя.

🏃3,5 км хотьбы
🏋10 отжиманий
🏋40 позы собаки
🏋20 выпадов
🏋55с упора лежа


Занятия на август:
🔱бить татули
💍росписаться
📓изменить во всех документах фамилию и получить молдавский загранник