Последний день на диете Протасова.

Завтрак: 1/2 запеченой скумбрии
Перекус: капучино без сахара
Обед: стакан бифидокефира
Перекус: американо со сливками без сахара
Ужин: салат из моркови, лука, перца и печени.

Тренировка: йога и пилатес

Приготовила мужу суп с фрикадельками, он такой вкусный получился, остренький, с аджикой.

За 5 недель я скинула всего 1,4 кг. Теперь буду плавно выходить, в первую неделю думаю добавить термически обработанные овощи. Без хлеба, круп, сладкого нормально, но есть одни салаты устала, хочется какой-то теплой пищи. Муж сказал, что я нормально так схуднула, но я этого не замечаю, то ли из-за маленькой цифры на весах, то ли я привыкла видеть себя вечно-толстой.

На этом я не останавливаюсь, продолжаю заниматься как обычно, и вскоре возьмусь за подсчет каллорий, чтобы не превышать.