За день из еды:
Завтрак - 2 кусочка хлеба с коровьей брынзой и помидорами черри + кофе со сливками без сахара.
Обед - куриное филе на гриле с салатом из зелени и овощей + капучино
Перекус - зеленый чай и кусочек черного шоколада.
Ужин - картофель по герчески с грибами.

Из спорта:
без тренировки
Около 6к шагов.