⁣⁣➡ Калории: 930/1400

➡ Белки: 21/50
➡ Жиры 34/50
➡ Углеводы: 135/150⁣
Я СОБОЙ ПРОСТО ГОРЖУСЬ. каждый день отвесы, норму не превышаю, кушать не хочу, наедаюсь малым, желудок уменьшился видимо. Сегодня составляю меню питания. все меняется. муж пожелал перемен, свекровь согласна, куда ж без ее согласия, когда живешь на одной жил-площади.
Воду не считала, но думаю литр точно выпила. Горячую воду отключили. пришлось греть чайник, чтобы помыть голову, не успела позавтракать, выпила кофе и пошла на пары. В универе поела винегрета. Перекус кусочком халвы, чтобы утолить тягу к сладкому. Обед - вареный рис с горчично-медовым соусом и тушеные овощи. На ужин кубик молочного шоколада. больше не лезет, отвыкла я от сладкого все таки. шоколад кажется приторным... Человек привыкает ко всему, к физическим нагрузкам, к определенному питанию, сила воли, и мы добьемся всего, чего хотим✋
Доброй ночи😉
Завтра планирую позавтракать кашей.