Вот и 1 день! Сегодня буду кушать: завтрак- зеленый чай с лимоном, обед- котелета с гречкой, ужин-питьевой йогурт.Физ-нагрузка: 80 приседаний утром и вечером по 40 , планка 30 секунд, пресс 30 раз, вечером хотьба на степе (час)и обруч 30 минут.Мой первоначальный вес 59.8
