Девочки всем привет. Я с вами, хоть и не писала. Готовлюсь к зачетам, два подряд с разницей в пару дней. Так что писать сильно нету времени.
Выходные прошли в плане веса ужасно. Я пришла к тому, с чего начинала. В субботу поздно вечером сорвалась и съела картошку фри, гамбургер и колу. Пристрелите меня🔫🔫🔫.
Вчера ездили в гости и я съела два кусочка тортика, видите ли мне сказали что я не полная и я поплыла...дурочка, хоть уже и не молодая.
А утром сегодня весы показали 62,6. На завтрак съела овсяную кашу, яблоко Грин и чай. В целом я сегодня только яблоки и ем. Может стресс перед зачетом не даст мне шансов наесться ещё больше.
P.S. я купила себе брюки которые на размер меньше чем надо. Я в них то влажу, но сидят ужасно. Так что стимул лежит в шкафу)))

Всем всем всем привет. Итак, вчера я свой день завершила стаканом кефира и чаем.
Ну а сегодня весы показали 61,2. Неплохо, правда? Честно, я была в шоке. Так бы постоянно.
Ну а сегодня я на даче, позавтракала творожком даниссимо с шариками и чаем, на обед у меня блинчик с мясом и 2 эклера, много ходила, несколько раз обошла посёлок. На ужин у меня шашлык из свинины без майонеза, из вырезки свиной 1 кусочек с картофельным гарниром и бокал вина. А как ваши выходные проходят???

Всем ещё раз привет. Итак, на обед у меня сегодня были кефир и питьевой йогурт белковый жирностью 1,8%. Плюс чай. На ужин кофе молотый с/с и кефир. Пройдено ещё 4000 шагов. Пошла ещё ходить. Всем солнышка)))

Всем доброе утро. Как настроение? У меня пока что хорошо))). Итак, вес утром на тощак 62,6. На завтрак стакан кефира 1% и чай с/с. Да, чай я пью с сахаром. Люблю крепкий, сладкий чай. Пройдено с утра 1500 шагов, это пока что. Плюс подъём на 8 этаж по лестнице и вакуум. Что новенького у вас???

Всем привет. Всё, это последний шанс скинуть лишнее. Я ленивая, очень очень. И люблю пожрать. Да да, именно пожрать потому что едят по немногу, а жрут много. Сегодня еду писать не буду уже, а вот с завтрашнего дня я начну дневник. Кстати, завтра я сразу начну с разгпузочного дня, кефирный день. Может кто со мной??? В общем пишите, мотивируйте, помогайте.

Девочки, всем привет... Я такая вредина..завела дневник и не пишу. Пока в городе буду, то и дневник буду вести. Хочу ещё немного скинуть...Кажется что тут скидывать, а я застряла на одной цифре. Уже неделю такой вес. Завтра попробую разгрузочный день устроить. На завтрак сегодня у меня будет чай с творожными эклерами ( знаю что вредно, но я их так люблю😻😻😻. Да и угостить некого))). После прогулка по району с ребёнком, часа 2.

Доброе утро планета...я проснулась... Не думала что так рано. Ждала мужа с работы. Вчера открывали объект и он возил директора целый день...до трёх ночи. Поехал ночевать на дачу, она ближе дома.
Вес 64,7. На завтрак вода, чай, 1 чебурек...да да, я не удержалась и скушала жирное🙈. А сейчас на прогулку с дитем👶

После прогулки с ребёнком выпила чаю с тортиком. На ужин чай с сушками.
Вечером чай...и все
Упражнения для пресса, ног, планка 1 минута

Я вернулась...с плюсом в весе😿😿😿. Вес 65,5. Загулы закончились. Суббота др, воскресенье шашлыки, понедельник гости, вчера отходила. Но ещё вчера опять появилась моя "любимая" болезнь- у меня аллергия на солнце😭😭😭.
Сегодня на завтрак вода и кофе 3 в 1.

Всем привет. Вес утром 64,8. Завтрак: каша овсяная, вода, чай
Обед: мясо жареное кусочек, яйцо, кефир, чай

Все, пипец...убейте меня👊. Я после шести сожрала 8! жареных пельменей и зефир😢😢😢. Дура блин, вот как так можно??? Слабо характерная я. Вес плюсанет стопудова💯. Как себя наказать? Подскажите плиз😈

Мой обедик: молоко, огурец
Полдник: 2 огурца
Ужин: 3 огурца, чай

Всем hi. Вес утром 65,0. Сегодня ем огурцы. На завтрак чай и огурчики. Сейчас выпила молока и доела за ребёнком печенье. Где то половинка... Ждём врача, опять заболел мой ребёнок. Температура 38, а ещё вчера сильно трясло, как будто замёрз но одет был тепло...хотя кто знает...вот ждём тётю доктора

Всем привет. Как дела? Вес 65,5. Завтрак: пельмени, кофе с молоком и сахаром
Обед: молоко, пол сосиски, яичница из 2 яиц
Ужин: пол котлеты, 1 печенье, зефирка, чай

Всем привет. Выходные были насыщенные, особенно в еде🙊 и это привело к плюс 1 кг😭😭😭. Так что сегодня питьевой день, пью йогурты...на днях ещё огурцами разгружусь. На улице хорошо, тепло🌞. Джинсы куплены. В субботу на юбилей идём всей семьёй, хочу до субботы скинуть 2 кг. Сегодня утром вес 65,5. Хочу 63😊😊😊. Всем удачи)))

Всем привет. Как дела? Вес утром 64,7. Надеюсь удержу четвёрку)))
На завтрак: 1 бутерброд с в/к колбасой, кофе 3в1.

Обед: огурец
Ужин: кофе, огурец
Позже ещё чай буду пить. Завтра еду за новыми джинсами)))

Всем доброе утро, красавицы))). Вес утром 65,3. Медленно приближаясь к 64 кг.
Итак, сегодня мои друзья я на огурцах. Позавтракала сегодня чаем, а огурец покрышила добавила немного масла и соли...может зря?

Всем привет, красавицы))). Как ваши дела, как настроение? Итак, начнём по порядку:
На завтрак у меня было 10 пельменей жареных со сметаной и чай. Потом мы пошли с ребёнком на прогулку и встретили мою давнюю подружку. Она переехала и сейчас мы редко видимся.
О чем мы болтали не скажу, но по бутылочке тёмного пива накатили))). Как приятно вспомнить свою молодость))). Пиво я пила с 1 бутербродом их колбасы и сыра. Ещё выпила бутылку йогурта со злаками и киви. На ужин такой же с черносливом, а завтра разгруз на огурцах- уже куплены, лежат ждут меня)))
Кстати, расчитала свой идеальный вес по запястью. Итак по 4 данным у меня:
По формуле Купера- 60
По Лоренцу- 63
По формуле Брока- 66
По среднеарифметическим данным- 63.
Брока я уже добилась, хочу Купера)))
Всем удачи😇

Обед: макароны с рыбной котлетой (доела за ребёнком), чай, кекс.
Полдник: кефир с Барни (тоже доедала)
Ужин: картофель тушеный с курицей, кофе