19 апреля, 14:47
Всем привет. Всё, это последний шанс скинуть лишнее. Я ленивая, очень очень. И люблю пожрать. Да да, именно пожрать потому что едят по немногу, а жрут много. Сегодня еду писать не буду уже, а вот с завтрашнего дня я начну дневник. Кстати, завтра я сразу начну с разгпузочного дня, кефирный день. Может кто со мной??? В общем пишите, мотивируйте, помогайте.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Перед тем как начать активные диеты, разберись и пойми почему ты много ешь? Когда и почему это происходит?
Тебе скучно? Тревожно? Ты нервничаешь? Испытываешь какие-то трудности?
Если это компульсивное переедание, то диета - это не твой вариант.
Главное начать! Вокруг куча советов, но только на своих ошибках ты поймёшь что не так. Пробуй и не останавливайся! Не подошло питание - меняй! Но делай что-то! Постоянно стремись к совершенству!
🧚♀️НеФактище😈, Ой, я нервничаю и ещё буду до 4 июля нервничать. Учёба ребёнок и так по мелочи.
Nell, Спасибо, согласна с тобой)))
Даша5261, Это принципиально важно. Если причина твоего переедания - стресс, то попытки снизить вес нужно строить вокруг компульсивного переедания.
А у тебя получается: «да, я нервничаю и обжорствую, заедая стресс, но это так, фигня, хочу похудеть, дайте мне капустный лист!»
🙃
🧚♀️НеФактище😈, Стресс сейчас у многих, важно мотивировать себя так чтобы мотивация побеждала стресс. Вот что тебя мотивирует? ( ничего что на ты)
🙂☺️
Стресс у многих, но зависимость между этим стрессом и потребностью бесконтрольно поглощать пищу - это расстройство пищевого поведения.
Это болезнь.
Я лично стараюсь придерживаться принципов интуитивного питания. То есть научиться слушать свой организм, отделять голод как физиологическое явление от голода на фоне стресса и есть только в первом случае.
При этом, можно есть все, что хочется, потому что организм сам знает, что ему нужно.
😜
🧚♀️НеФактище😈, Как успехи?
Даша5261, Сейчас я вешу около 65, без каких-либо ограничений питания. Меня размер М устраивает)