Доброго всем и счастливого вечера. Сегодня на полдник скушала пол яблока, но оно было большое...а на ужин 3 хлебца ржано пшеничных, 1/4 яблока и стакан кефира 1%. Пью воду а перед сном выпью стакан кефира.