Собиралась сегодня сесть на диету, пошла с подругой в кафе и планировала много не кушать, но по итогу как пришла глаза разбежались на цветное меню с картинками и все как в тумане 😣 Цезарь с курицей (около 230кк), жаркое из говядины (около 250кк), и шоколадный фондан😵(Около 400кк). Вот такая "диета" получилась(
Сейчас вот буду делать упражнения на попу и 20 минут диска здоровья. На ночь выпью стакан молока 1%.
На завтра меню такое:
Завтрак: хлопья фитнес с молоком 1%
Перекус: яблоко
Обед: курица запечённая с помидорами и сыром
Перекус: яблоко/мандарин+горсть фундука
Ужин: салат (салат айсберг+ сыр сиртаки+ оливковое масло+ бальзамический уксус+ специи+ помидоры)
Поздний ужин: стакан молока 1%