24 февраля, 15:03
Как похудеть с маленького веса? Правильное питание не помогает, худею максимум на 1 кг и то, как только начинаю есть что-то обычное (не на пару к примеру, а просто с общего стола), то все возвращается.
Если просто сокращать потребление калорий до минимума, то прочла что вес уходит за счёт мышц, а жир остаётся. Что делать?😿
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Свести к минимуму все "плохие" продукты, есть больше белка, да и остального тоже нужно достаточно+ спорт, активность.
А так да, горят мышцы, жир уходит в самую последнюю очередь
Я худела с 48.Ничего сложного) ПП и спорт.Правильно рассчитать количество калорий и все уходит и не возвращается.
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Я полтора месяца на пп сидела и всего 1 кг скинула (( хотя ела норму бжу рассчитанную специально для меня на калькуляторе
Не мое наверно это (
Я пыталась худеть на ПП с подсчётом калорий по системе HSGD+300 - не помогло. Ускорила процесс диетой "Любимая", но не считаю это здоровым способом.
Эмма Астафьева, Сколько калорий кушали в день?
Я за 2 месяца скинула 5 кг на ПП + разгрузочные дни+ опыт 6 лепестков но вернула с них половину сброшеного (
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, 1100-1200 калорий кушала , но у меня мне кажется без пп в день калорий даже меньше (
Эмма Астафьева, Я ем на 950 максимум.Знаю что мало.Но я так привыкла.Малоежка по жизни.Мне кажется если бы ела на больше не похудела бы
Диана :), Мне вот любимая вообще диета нравится очень, отвесы хорошие и продукты нормальны
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Надо тогда тоже попробовать , у меня средний рацион тоже в районе 1000 максимум когда не на пп
Попробую полезное только есть , но на 800-900 калорий
Эмма Астафьева, Конечно попробуй.А вдруг поможет)Я в принципе наедаюсь этим хорошо
Рассчитай свой имт для начала, возможно похудеть не удаётся, потому что вес и так на нижней границе.