Долго я не заходила...
Выходные были действительно, выходными!
Отошла от всех правил питания!
Углеводов был тааакой переизбыток!
Но с понедельника я вернулась в строй💪
Мой вчерашний день, (фото еды)
Это до тренировки , после был салат с 1/3 частью редьки и яичницы... Уж оч сильно хотелось кушать

Всем доброе утро💐
Сегодня на завтрак:
Творог 1/3 яблока
Залила все ряженкой
Зеленый чай без сахара
Крайне тяжело мне даются такие завтраки, т.к я не любитель сыров, творога, яйц😷

мне кажется сегодня многие дали слабину, в честь праздников💪
И я тому не исключение. Поужинала так поужинала🙈 (фото это только начало)
Аж плохо стало... 🍻
Придется хорошенько завтра поработать🏊
На ужин :
Крылышки и запеченый картофель
И 🍺 немного пива 🍗

сегодня кратко и по делу!
завтрак и обед, был точно такой-же как и вчера.
ловите мой сочный перекус)
погода таак радует... ммм, ВЕСНА уже рядом🍒

Я взвешалась, не удержалась!
(-1) вы видели ?) на самом деле весы показали (-800), я сделала скидку на вечернее взвешивание!
И это не смотря на малые погрешности, в виде блина на ночь, пару кусочков халвы 🙈
Кто счастлив до Жопы? -Я 😆
Результат безумно мативирует, хотя сегодня я собой не довольна.
Позволила себе слишком большую порцию тушенной капусты, прям объелась, получилось просто ну оч вкусно, еще это пюре( а его мне есть нельзя 😡)
И пол блина на ночь, и пригубила немного халвы, а все потому что у меня закончились фрукты!
Голод я не чувствую, захочу поесть, я ем! Не могу приучить себя Пить простую воду, прям очень тяжело.
Так же, я сегодня пропустила тренировку. ( что тоже меня крайне Расстроило) но это из-за травмы, получила растяжения. Говорила же, по технике не вывожу, сегодня компресс и мазь, завтра должно быть легче.
Просто если я иду в зал, то я привыкла выкладываться на все 100% , и в основном это кардио
А сегодняшняя тренировка обернулась бы халтурой. Поэтому я дома зализываю свои раны 😆
На фото мой поздний ужин

Какой-то поздний у меня обед получился.
Картофельное пюре
Тушеная капуста с кур.грудкой
С каждым днем чай без сахара пить все легче и легче) это радует

У меня муж, змей искуситель.
Фото говорит само за себя.
Я в мечтах о шикарной попе, а он со своими блинами (
Завтрак:
Блин с сыром
Чай с молоком без сахара.
Обещаю, прежде всего самой себе, что все отработаю на беговой дорожке.
Т.к ноги ужасно болят, сегодня будет тренировка на спину и на грудь.
Очень жду воскресенья, посмотреть результат, пока принципиально не взвешиваюсь

В общем, моя сила воли меня подвела!
На обед:
Горбуша
Овощи
Рис
Перекус:
Чай с молоком и кусочек щербета 😡😱
Грейпфрукт
На ужин: горсть плова, доедала творог
Настроения нет, апатия, но это как побочные эффекты. Стараюсь держаться
Завтра снова тренировка. 💪

Вчера вечером немного шалили нервишки, не знаю связано ли это с похудением, или же из-за усталости. Сегодня я инвалид, ноги ужасно болят, буду вечером мужа мучать, чтобы разминал ноги 😄
А теперь про завтрак:
Зеленый чай, уже без сахара
1 яйцо
2 ломтика сыра
И творог, разбавила ряженкой ( не осилила, оставлю на обед)

Согрешила, каюсь
Не ужин своей семье готовила плов, его аромат свел меня с ума. И я не удержалась(
Добавила отваренную грудку.
Это был ужин до тренировки.
После был творог с 1/3 яблока
А теперь про тренировки, хожу в зал три раза в неделю.
Пока делаю только круговые, но сегодня была адская тренировка чисто на ноги , скажу честно по техники выполнения я в полном пролете. Не могу задействовать свою попу. Все горит, болит. А до ягодиц достучатся не могу!
На Следующее занятие беру тренера!

Обед:
Горбуша(жареная🐠)
немного риса
мексиканская смесь
зеленый чай
Пока мой киндер жует всякие сладости, мама тихо облизывается в сторонке.
чувство голода не испытываю. Но жутко тянет что-то нибудь запихнуть в рот. (сладкое)
Вся проблема в голове, одна мысль мне не дает покоя. Мою диету можно считать неким марафоном (без сладкого и мучного)
Посмотрим результаты.
А сегодня вечером меня ждет жгучая тренировка на ягодицы в спортзале.
ФОТО пришлю вечером, где и расскажу про свои тренировки!

Ну вот оно,первое утро, первый шаг к моей мечте. Полноценно позавтракать у меня не вышло, ибо мы проспали с малышом, и сильно опаздывали на прием к врачу. Поэтому, что первое попалось под руку тем и перекусила. Как на зло холодильник забит различными сладостями, но я сдержалась.
На завтрак :
Зеленый чай с 1/2ч.л сахара
3 ломтика сыра
И 1/3 банана( хотя его нельзя при моей диете)
P.S один кусочек сыра увели из под носа)

И так, моя первая запись.
Долго облизывалась я на шикарные фигуры, и вот наконец-то решилась, ХУДЕЮ!
Зал без диеты никуда, как сказала Екатерина Усманова, поэтому день Х настал.
Перечитав множество диет, выбрала более-менее щадящую и подходящую для себя-НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ.
решила начать, дождалась своего "понедельника"
Итак, суть данной диеты описывать не буду, название говорит само за себя, а кому интересно тонны информации найдете в инете.
Проверю действенность на себе. Я ужасная сладкоежка, и главный мой враг-это сахар. Чувствую, что без боя, моя пагубная привычка не сдастся( или как правильно сказать) 😄
Но цель поставлена, а пути к ней, как говориться неисповедимы.
завтра утром старт, продукты готовы.
а пока я доедаю безумно вкусный тортик, в мечтах о прекрасной фигуре!