Согрешила, каюсь
Не ужин своей семье готовила плов, его аромат свел меня с ума. И я не удержалась(
Добавила отваренную грудку.
Это был ужин до тренировки.
После был творог с 1/3 яблока
А теперь про тренировки, хожу в зал три раза в неделю.
Пока делаю только круговые, но сегодня была адская тренировка чисто на ноги , скажу честно по техники выполнения я в полном пролете. Не могу задействовать свою попу. Все горит, болит. А до ягодиц достучатся не могу!
На Следующее занятие беру тренера!