С понедельника...
⁣
🎀Японская диета🎀

Диета рассчитана на 1⃣3⃣ дней. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Результат гарантирован примерно на 7 килограмм похудения плюс-минус 2 кило.

Мне на японке всегда хорошо худеется, повторяю её 1 раз каждый год.

В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь🍷. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную воду и зеленый чай🍵.

⁣Из фруктов желательно употреблять яблоки🍎, груши🍐, цитрусовые🍊. Нежелательно - бананы🍌, дыню🍈, виноград🍇 и сухофрукты.

⁣Буду немного изменять меню:

1. ☕Черный кофе - просто черный кофе пить не могу, от него у меня кружится голова, поэтому буду заменять его или чаем или иногда пить капучино.

2. ⁣🍆Большой жареный кабачок - фууу...терпеть не могу! 😩 Буду думать как или чем его заменить, еще не придумала, может лучше потушить его или я где-то читала, что можно заменить на огурец, хотя я плохо себе представляю вкус жаренного огурца...😆

3. ⁣🍳Сырое яйцо - раньше ела его, но честно сказать повторять это нет никакого желания 😖 сырое яйцо буду заменять половинкой яблока или просто это яйцо сварю.