📌⁣⁣Мысли на тему:

* Хочешь быть худой? Учись быть голодной.

* Хочешь изменений? Меняй привычки.

* Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.

* Ты не можешь. Потому что нет желания.

* Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

* Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

* Лучше пережить сейчас, чем потом дважды.

* Не меняй мечту на еду.

* Жуй жвачку, пей воду. Делай что хочешь.ТОЛЬКО НЕ ЖРИ!

* Ты должен есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть.

* Почему худоба?
Все мужчины смотрят только на тебя, а женщины завидуют.
Идет любая одежда.
Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках.
Вместо еды можно купить одежду или обувь.
Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ или кофту, а уж тем более - купальник.
⁣Ты хочешь обратить на себя внимание.
Ты нравишься себе!

🍴Ужин - рыба, субботний салат, хлеб с грибным паштетом.
Уж слишком поздний получился из-за того, что были занятия гимнастикой вечером.

Ммм...как же вкусно я сейчас ем 😋
Моя любимая перловочка, курогрудка и кинза - обожаю!!! 😍
Еще я добавила 1 брокколи и 1 овощную галету
🍴 Обед

Доброе утро, стройняшки! 😋 Чего не скажешь обо мне )))

🍴Завтрак - омлет с овощами, кофе.

Сижу на работе, но работать не хочууу...😭😭😭

Всем привет!🖐
Сегодня был привес, опять я больше 50 😩 это всё из-за вчерашнего винишка с роллами вечером 🍷🍣 Чего боялось - то и случилось в общем. Рано радовалась. Ну ничего, сегодня я вроде нормально питалась, а именно:
Завтрак - кофе, бутер с паштетом
Обед - салат (на вчерашнем фото)
Ужин - спагетти, курогрудка, овощные галеты.
Не смогла встретиться с подругой, но оно и к лучшему, а то опять бы всё винишком или еще хуже пивасиком закончилось бы 🍻 А так я сегодня молодец, наготовила себе еды на всю следующую неделю, теперь надо как-то съесть это всё: омлет с овощами, перловка, овощные галеты, курогрудка, рыба, брокколи на пару, еще надо выпить кефир, купленный еще неделю назад, и доесть вчерашний салат. Короче говоря, дел полно 😆

Всем привет! 🖐
Я сегодня очень счастлива! Цифра на весах наконец-то стала меньше 50 ! Урааа! Лед тронулся! 😀 Вот что значит заготовка полезной еды в выходные на неделю вперед, это очень важно ☝ Главное теперь с радости не наесться всякой фигни и не набрать обратно 😬😆
Всю неделю ела только гречку и рис с овощными галетами и куриными котлетами + салат или овощи или фрукты. По утрам всегда кофе. Правда было еще немного вина и темного шоколада. Ну и конечно мои любимые занятия по гимнастике, хочу к лету садиться на шпагат! 😜
Завтра также надо не полениться и приготовить себе еду сразу на неделю вперед, пока еще не знаю какую точно, но точно в её числе будет рыбка🐟
А сегодня пока сделала салат из зелени, помидор, огурцов, маслин, креветок и тертого сыра - вкуснятина 😋