Добрый вечер девушки
День сегодня не удался, по программе
Съела больше калорий чем нужно, да и ещё вредных
Нечего сказать
Но все равно хочу рассказать как прошел день

🍍Завтрак: слойка с курицей , кофе
🍍Обед: юшка с борща, вареное яйцо, 3 кусочка твердого сыра
🍍Ужин: ой здесь меня понесло, даже говорить не буду, стыдно
🍍Перекусы: 3 рафаэлло
Молодец Настя, ничего не скажешь


🏋 Естественно после этих конфет которые я съела мне стало стыдно, и я пошла делать упражнения
Почему только когда ты что-то съешь, то идешь работать над собою

🏋Джампинг Джек 1 минута 3 подхода
🏋Приседания 15 раз
🏋Бег на земле (не знаю названия, думаю вы поняли) 30 секунд 2 подхода
Как будто сожгла те калории которые наела, ага конечно 😣
Планирую сделать сегодня ещё что-то, хотя бы пресс, планку и приседания



💦💧Вода: 1 л


Вот так прошел сегодня мой день
Страшно завтра вставать на весы, думаю может завтра посидеть на гречке, а потом взвесится? Как думаете?
Или взвешусь завтра и офигею от того сколько наела 😫

Всем прекрасного настроения, и улыбок 💕💕❤