-------------------------------------------------------
завтрак-
🍴овсянка с ложкой джема
🍴хлеб с маслом
🍴чай
перекус-
🍴халва 2 куска по 50 грам
🍴йогурт
обед-
🍴макароны по флотски
🌶🌶🌶🌶
день - зажор