⚬на завтрак 2 яйца и 2чашки зеленого чая
⚬ на обед 50гр пиццы, это первое что я ем из мучного за 20 дней пп

⚬на ужин печеное филе пангасиуса и кальмара с луком порей, зеленый чай

⚬перед сном горчичное обертывание