К сожалению тренировку пропустила сегодня,по состоянию здоровья(((Ну завтра,буду работать за 2 дня....))))
Режим дня:
Утром:овсянка с яблоком,сок;
Обед:Куринный бульон, гречка с отварной грудкой,чай;
Полудник:яблоко;
Ужин:Гречка,икра,3ломтика чёрного хлеба,аджика