Добрый вечер. Наконец-то можно написать что-то про еду, а не про голод). Сегодня начала делать выход из голода, поэтому очень рада, что могу снова чувствовать вкус чего-то. Сначала было немножко неприятно, казалось, что уже начинаю набирать вес, но вроде потом все прошло. Вот отчет о сегодняшнем дне:


?Питание?
(Сегодня у меня был соковый день, до 18:00 я пила яблочно-сельдерейный сок, потом 200мл яблочного и 200мл томатного)


10:00 - сок 100мл (30%сока+70%воды) 12 кал
12:00 - сок 100мл (40% сока+60%воды) 15 кал
13:30 - сок 100мл (50%сока+50%воды) 19 кал
14:30 - сок 100мл (70%сока+30%воды) 26 кал
16:00 - сок 100мл (90%сока+10%воды) 34 кал
17:00 - сок 100мл (100%сок) 38 кал
18:00 - сок 200мл (100%сок, яблочный) 80 кал
20:30 - сок 200мл (100%сок, томатный) 40 кал


Итого: 264 кал (знаю, что много?)

⚽Физическая активность⚽
Зарядка: 30 мин
Ходьба: 40 мин
Кручение обруча: 30 мин
Пресс: 15 мин
Бег: 30 мин



?Моя статистика?
Вес: 51,2кг (-4.4кг от изначального)
Обхват талии: 62см (-10 см от изначального)
Обхват бедра: 50см (-9см от изначального)
Вчера, кстати делала обертывание, мб поэтому так хорошо в бедрах ушло.. Ну, в общем, день выдался на славу). Уже закупилась соками на завтра. (Когда начну кушать, наверное буду выкладывать фото рациона)
Желаю всем удачи в достижении своих идеалов✊

Привет всем. Подошел к концу третий день моего голода. Как и положено на третий-четвертый день, меня настигла волна активности.? Голода совсем не чувствую, но чувствую недюжинный аппетит, который сегодня меня уже заколебал.? Вот небольшой отчет о сегодняшнем дне:

?Питание?
Завтрак: вода
Бранч: вода
Обед: вода
Полдник: вода
Ужин: вода

⚽Физическая активность⚽
Игра в баскетбол: 30 мин
Ходьба: 3,5 часа
Кручение обруча: 30 мин
Пресс: 15 мин
(в калории переводить не буду, т.к. нет смысла)

?Жиза?
Сегодня ходили с подругой в кино на фильм "Не дыши". Очень всем советую - редко встретишь ужастик, который держит в страхе и напряжении не из-за кишков и кровавого фонтана. Правда, очень годный фильм?

?Моя статистика?
Вес: 52,1кг (-3кг от изначального)
Обхват талии: 64см (-8 см от изначального)
Обхват бедра: 52см (-7см от изначального)
Радует, что заметно похудело лицо. Не радует, что живот что-то не уходит.
Завтра начинаю выход из голода. Почему-то я очень рада)
Желаю всем удачи, худеньких ножек и сладких снов✨

Напишу пока что про свою диету. Ну как диету... (надеюсь, что ТАшниц тут больше чем 40кг, и меня не так сильно осудят... ну, или хотя бы проигнорят)
Итак..?Голод?
?Я думаю, что смысл голодания всем понятен. Многие на самом деле боятся этого, хотя, по своему опыту говорю, что это гораздо более приятно, чем многие известные диеты (шоко, шоко-питьевая, магическая и др).
?Основной плюс заключается в том, что чувства голода практически нет (особенно, когда наступает криз), и ты чувствуешь себя гораздо лучше, чем на той же самой питьевой. В добавок отвесы радуют. Сложно, конечно, выходить из голода, но это является в какой-то степени защитным условием против срывов. К плюсам можно отнести методику лечебного голодания, ибо если соблюдать все как надо, то и здоровье поправишь, и похудеешь.
?Сижу я на голоде со вторника (23 августа) , т.е. сейчас прошел второй день. Позади уже 3 кг. Небольшая слабость есть, конечно, все дела, но если отвлекаться, то ничего не чувствуешь. Расписывать все по пунктам буду с завтрашнего дня. Желаю удачи всем, в частности и себе.
Сладких снов, бабочки?

Ну хорошо:)
Всем доброго времени суток. Расскажу немного о себе. Мне вчера/сегодня/завтра 17. Очень люблю науку, образование, всесторонее развитие, научную фантастику и много чего другого. Люблю все красивое (во всех смыслах), не люблю все некрасивое (во всех смыслах).
Мое похудение берет начало относительно много лет назад (это так себе достижение). Ввиду того, что ассоциативные ряды формируются за счет окружения (как и сами мы), в моей голове накрепко засела фраза: "Красивая, когда худая". Собственно, это и есть пролог моей истории. Позади не меньше дюжины диет, которые вперемешку с эффектом йо-йо не особо мне запомнились чем-то, кроме чувства голода и нелюбви к себе.
Мне бы хотелось действительно полюбить себя. Полюбить такой, какая я есть. Но вот дилема - я люблю все красивое, а "красивая, когда худая". Поэтому я, пожалуй, и хочу похудеть.