2️⃣3️⃣ февраля.
Привет 👋🏼
Поздравляю всех мужчин с праздником 🎊
Ура, 3️⃣ -я неделя побеждена, думала не справлюсь) ушло на ней всего лишь 900 грамм, но и это прекрасно, я думала будем меньше🤗
Продолжаем:

Сегодня 1️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы✔️🌿
🌿1✔️+1✔️+1 = 3 помидора🌿,
🌿1✔️+1+1+1 = 4 огурца🌿
🌿1 баночка тунца без масла✔️🌿
🌿1 тост или 40г тонкого лаваша✔️🌿
🌿1 апельсин или грейпфрут✔️🌿

Так соскучилась по белку, что сточила на завтрак тунца 🐟 .
Ммммм вкуснота 😋
⬇️⬇️⬇️ Бесподобная шаварма с курицей, огурцом 🥒 и помидором 🍅, смазанная разрешённой горчицей Heinz 😋
Вы просто не представляете насколько это божественно, после недели фруктов и овощей. Мне кажется я обожралась😄 Такой маленький желудок сделался😄😄😄