1️⃣ марта ☀️🌼🌻💐
Привет 👋🏼
Вес + 200 грамм. Скачут эти 200 грамм туда-сюда 😒
Сегодня вечером поделаю планку для разгона организма 🤸🏻‍♀️

Сегодня 7️⃣Д4️⃣Н
Последний день 1 круга 💃🏻
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1 ложка творога✔️🌿
Баночка тунца без масла✔️🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 помидор 🍅🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 огурца 🥒🌿
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин 🍊 ✔️ или грейпфрут🌿
На обед салат 🥗 из помидора 🍅 , огурца 🥒 и банка тунца 🐟
⬇️⬇️⬇️
Эххх, шаварма, буду по тебе скучать😒 Увидимся через три недели 🤗