Хахах, много таких тут?😄
У меня такие шорты. Куплены в момент распродажи с лозунгом "щас не влезаю- похудею, влезу"
Понятное дело, я в них не влезла😄 Так и лежат 3-й год.
Эй, шорты, наступает ваш звёздный час🎉 Ждите, я в пути 🏃🏾‍♀️

Не знаю 🤷🏻‍♀️ зачем столько, но очень надо мазать на попу 😄

2️⃣8️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Последний день зимы ❄️❄️❄️, ура!
Вес все так же 61кг, ну никак этот противный килограмм не хочет уходить с моих боков, скотина 🙄

Сегодня 6️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1 ложка творога✔️🌿
🌿Банка тунца без масла🐟✔️🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей✔️( цветная капуста, мм)🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 помидора🍅🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 огурца 🥒 🌿
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин✔️🍊 или грейпфрут🌿

Чувствую буду шиковать с таким количеством еды😄
Аж не знаю как все это распределить😬 Обожрусь на обед походу 😄😄😄
А на ужин Сегодня будет овощная шавармаааа🤗🤗🤗🤗
⬇️⬇️⬇️
Тёплый салат из рыбы, огурца и помидора😋
P.S.😎 столько еды, я отвыкла . Забыла уже что это такое, так много есть😄 Аж тяжело 🙈

Почему так божественно пахнет фаст-фуд???
Бургер 🍔, картошка фри 🍟, чизбургер 🍔, мммммм
Сижу на обеде, ем свой салат и нюхаю как пахнет от бургеров коллег🙄
Поела запах, представила что у меня не салат, а сочный бургер😄 Помогло мало. Но меня ничем не сломить💪🏼 Я пережила все праздники февраля, корпоративы, дни рождения 🎉 и масленицу.
Суровая волевая чика 💪🏼💪🏼💪🏼
Скоро 50 кг 💃🏽

2️⃣7️⃣ февраля

Привет 👋🏼
Отвес с утра -200 грамм🤗 Я близка💪🏼
Сегодня 5️⃣Д4️⃣Н

Голодно😬 будет.
Но ничего завтра пожру 😄
🌿2 вареных яйца✔️🌿
🌿1 салат✔️🌿
🌿 3 помидора✔️🌿
🌿1 апельсин или грейпфрут🌿

Из помидоров 🍅 и яиц 🍳 сделала салат 🥗
Не наелась 😒
Апельсин 🍊 оставлю на ужин 😄

2️⃣6️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Вес упал вниз на 800 грамм, юхххуу 💪🏼. Я довольна. А то начала печалиться уже. Уже 61.2, осталась фигня и можно увидеть на весах первую 5-ку🤗🤗🤗

Сегодня 4️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа
🌿вареной/жареной курицы✔️🌿
🌿1✔️+1✔️+1✔️= 3 помидора🍅🌿
🌿 огурец 🥒 ✔️🌿
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин 🍊 или грейпфрут🌿⬇️⬇️⬇️
На обед шаварма 🥙, ммммммм😋 Никакого разнообразия, но вкусно не оторваться😄

Когда худеешь на яблоках😄😄😄
Я так думаю про яйца 🍳

2️⃣5️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Как я и прогнозировала, с утра + 400 грамм. Блин никак не добью эти 2 кг😒 В воскр надо ударно бахнуть тренировку, чтобы запустить процесс.
Осталось немножко и захожу на 2-й круг🤗
3️⃣Д4️⃣н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1 ложка творога, либо любого белого сыра ✔️(обезжиренного)🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей✔️ ( у меня варёная цветная капуста)🌿
🌿1✔️+1✔️ = 2 помидора🍅🌿
🌿 1✔️+1 ✔️= 2 огурца🥒
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин 🍊или грейпфрут🌿
⬇️⬇️⬇️ Обожаю эту неделю и диету.
На 🌿обед 🌿цветная капуста с сыром.
🌿Ужин🌿 Божественная Овощная шаварма и невероятно вкусный чай ☕️
Апельсин оставлю на закуску, вкуснотааа 😋
Не представляю, почему я так раньше вкусно, полезно и похудательно не ела😍

Девочки, нужен взгляд со стороны🤔
На фотках разница в 5 кг
Заметно? Только честное нужно мнение.
По мне вообще нифига не заметно😒
Я грешу на освещение конечно, потому что в зеркале в этом, я всегда прекрасна😄
Но неужели 5 кг так незаметнооооо

Поржала 😄😄😄

2️⃣4️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Вес стоит 2-й день😒 Что за фигня? Хорошо, что не плюс🤔

2️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿2 ломтика жареного или вареного мяса ✔️(максимум 200 грамм)🌿
🌿1✔️+1✔️+1✔️=3 помидора🌿
🌿1✔️+1✔️+1✔️+1 = 4 огурца🌿
🌿1 тост или 40 гр лаваша✔️🌿
🌿Яблоко 🍎 или груша 🍐✔️ , или апельсин 🍊 , или грейпфрут🍊🌿

Что-то подсказывает мне, что будет шаварма 🥙 на обед 🍴
P.S. Да да, была бесподобная шаварма, мммммм 😋

На ужин салат из помидора 🍅 и огурца 🥒
По ощущениям, я надулась, завтра жду плюс на весах 😒

2️⃣3️⃣ февраля.
Привет 👋🏼
Поздравляю всех мужчин с праздником 🎊
Ура, 3️⃣ -я неделя побеждена, думала не справлюсь) ушло на ней всего лишь 900 грамм, но и это прекрасно, я думала будем меньше🤗
Продолжаем:

Сегодня 1️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы✔️🌿
🌿1✔️+1✔️+1 = 3 помидора🌿,
🌿1✔️+1+1+1 = 4 огурца🌿
🌿1 баночка тунца без масла✔️🌿
🌿1 тост или 40г тонкого лаваша✔️🌿
🌿1 апельсин или грейпфрут✔️🌿

Так соскучилась по белку, что сточила на завтрак тунца 🐟 .
Ммммм вкуснота 😋
⬇️⬇️⬇️ Бесподобная шаварма с курицей, огурцом 🥒 и помидором 🍅, смазанная разрешённой горчицей Heinz 😋
Вы просто не представляете насколько это божественно, после недели фруктов и овощей. Мне кажется я обожралась😄 Такой маленький желудок сделался😄😄😄

Читаю дневники тут и не могу понять.
Держались, держались, а потом праздник/кино/ тусовка и все, накинулись на торты/сладкое и прочее под девизом "меня уговорили"🤔
Это как? Типа все едят и тебе тоже надо есть?
Я ,в таких случаях, вспоминаю маму сразу и Ее фразу: " все с крыши прыгнут и ты тоже? У тебя своё мнение есть?" 😄
После чего я не иду на поводу у людей и их мнений с уговорами.
На днях рождениях или корпоративах или просто чаепитиях с тортом, одна фраза: я не хочу,спасибо 😊 Почему? Просто не хочу.
Считаю ,что не обязана отчитываться, почему я что-либо не ем. Не хочу- не ем, не пью, не хрущу))) а будете приставать своими тортами ещё и нагрубить могу😬

2️⃣1️⃣-2️⃣2️⃣ февраля
Привет 👋🏼
За два дня вес сдвинулся. Я счастлива🤗 -1.4 уррааа🎊

Сегодня 7️⃣Д3️⃣Н
🌿Завтрак, обед и ужин 🌿: фрукты. Один вид весь день. Вчера у меня была груша 🍐, сегодня хурма 🍑
Я повеселела, не смотря на то, что фруктовые или овощные дни тяжело переношу.
Как будет 60 кг- пойду тренить в зал 🏋🏽‍♀️

2️⃣0️⃣ февраля.
Настроение так себе, погода уныние, вес уныние, ощущения будто съела мамонта и сама как слон 🐘
4️⃣Д3️⃣Н
Грустно. Готовила себя морально к 3-й неделе, что отвесов не будет. Но что-то по ощущениям будто весить стала 70 кг😒
Надеюсь это временно и 4 неделя порадует. Ною с утра до ночи, сама себя раздражаю🙄

Самое эпичное, это когда ты сидишь на диете и алкоголь, соответственно, не употребляешь.
И когда общая пьянка-тусовка, все весёленькие, предлагают бахнуть винишка 🍷🥂, я отказываюсь, причин не называю😄, говорю что не хочу)
Все как сговорились: отводили то меня , то МЧ в сторонку и спрашивали почему я не пью, мож беременна?🤔
И главное, мое ПРОСТО не хочу, никто не воспринимал😄
Как так, добровольно отказаться от винишка😄😄😄
Поржали зато, над общим расследованием причин отказа от бухлишка😂

1️⃣9️⃣февраля

Привет 👋🏼
Сегодня 4️⃣Д3️⃣Н
Чёт плюсанула 300 грамм за вчера😒
Видать фрукты не пошли, а решили задержаться в организме.
Сегодня рыба 🐟 весь день, уррррра!!!
Сделала морковку по корейски без масла, остренькую и туда же покидала кальмаров.
Великолепнейшая еда, ммммм 🤗
Забыла сфоткать, все радостно умяла.
Надеюсь пойду в минус, хотя особо на 3-ю неделю не рассчитываю.

Нашла я тут свои записи старые.
В ноябре 2016 я весила 62.5 кг.
За 4 месяца отожраться на 5!!!кг.
Это что, блин, надо было жрать и каааак😱 Как не в себя походу😭 Все что неприколочено мела видимо😬 Ужас. Могла бы уже 58 весить, а я прощаюсь с кг которые по собственной глупости и набрала.
Вообще сижу тут в шоке сама на себя. Во всем МЧ виноват, со своими: давай закажем пиццу, випьем винишка, купи себе чипсов, ты и так красивая съешь 4 порции суш 😒
Теперь, пусть пожинает плоды своей гастрономической доброты, в виде меня худеющей, ноющей и шипящей на его еду😄
P.S. Хотя он смирился уже по ходу🤔 И весьма добродушно настроен

1️⃣8️⃣ февраля.
67.1/62.5 * ( -0.2/-4.6)

3️⃣Д3️⃣Н
🌿Весь день разрешённые фрукты, свежие и варёные овощи 🥒 🌿🤢
Привет 👋🏼
Отвес у меня за вчера -200 грамм. Приятно🤗
Буду скучной сегодня, унылой и голодной. Фоткать нечего, салаты те же, что и вчера. Свёкла да капуста😒 я грустная и голодная. Хотя не, не голодная. Просто хочу мяса😍 Не знаю как люди выживают на фруктово-овощных диетах.
Мечтаю о рыбном дне 🐟 Только это и греет меня. Правда одно омрачает мое ожидание- завтра первый рабочий день, блин, в отпуске было так классно.
Хочу работать ДОМА 🏡, да не знаю как🙄
На полдник, да ужин- фруктовый смузи. Лучше конечно, чем варёные овощи.
Может повеселею к ночи🤔

😄😄😄