3️⃣0️⃣ марта

58 (-0.5) 👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗
Урааа🎉🎉🎉🎉🎉
Сдвинулся!!! 7 долгих дней вес стоял и никуда не уходил.
Наконец-то.
Магги продолжается.
2️⃣-й круг ☀️
6️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа
🌿1 ложка творога🌿
🌿Баночка тунца без масла🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей🌿
🌿1+1= 2 помидора 🍅 🌿
🌿1+1=2 огурца 🥒 🌿
🌿1 тост🌿
🌿1 апельсин 🍊 🌿

Вчера была круговая, Бешеная сушка 14 💪🏼 и 600 выпадов 🙄
3-я по счёту, но организм решил что от него не отстанут и сбросил вес 😄
На завтрак кофе ☕️ и овощная шаварма 🥙 , Мммммм обожаю😋

2️⃣5️⃣ марта
58.5 (0)
2-й круг ☀️
1️⃣Д4️⃣Н
Уррра, моя любимая неделя.
Сытная и очень вкусная.
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1✔️+1✔️+1+1 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы🌿
🌿1✔️+1✔️+1✔️ помидора🍅
🌿1✔️+1✔️+1+1 огурца 🥒 🌿
🌿1 банка тунца без масла 🐟✔️🌿
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин или грейпфрут🍊🌿

На завтрак моя обожаемая шаварма с курицей, помидором и огурцом😋

2️⃣4️⃣ марта
58.5 (0)
Привет 👋🏼
2-й круг ☀️
7️⃣Д3️⃣Н
ПОСЛЕДНИЙ ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ!!
Ураааа!!! Уже не лезут эти овощи/фрукты 😫 Вес стоит 3-й день. Уходи вес, уходи 👏 Кыш кыш👿
Быстрей бы завтра, вкусная 4-я неделяяяяя - мясо 🍖, мясо 🍖, мясо 🍖.....

2️⃣0️⃣ марта
59.3 (-0.2)
2️⃣-й круг ☀️

4️⃣Д3️⃣Н
Рыбаааа 🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Я даже завтракала ей, это было восхитительно, после овощей, да фруктов🤗🤗🤗

1️⃣9️⃣ марта
59.3 (-0.3)
Привет 👋🏼
2️⃣-й круг ☀️
2️⃣Д3️⃣н
Варёные овощи...
Жаль, интернет не передаёт всю тоску и безысходность в этих варёных овощах.
Вкусный свежий салат 🥗 я умяла в секунду, а вот варёная капуста сидит со мной весь обед.
Никак последние граммы 59 кг не уходят от меня. Наверное на этой неделе не уйдут, овощи прибавляют воду 😬
День нытья😄
Пью рыбий жир и магний B6.
Вроде поспокойней стала, перестала бросаться на людей с лицом закоренелой мегеры 🙄
Ну, по крайней мере , желание всех уничтожить пропало😄
Ладно, держимся девочки, скоро мясо 🍖 и моя обожаемая 4 неделя с шавармами😋

1️⃣8️⃣ марта

Привет 👋🏼
Вес 59.6 (+0.4)
Бесячий, бесячий плюс👿 Достал меня не могу. Свали уже с меня, надоел👿👿👿
Сегодня 1️⃣Д3️⃣Н
дибильная фруктово-овощная неделя. Я хочу есть и мяса, и очень зла и раздражительна.
Весь день микс разрешённых фруктов 🍏🍉🍎🍑🍐🍊🥝🍍
Завтрак -фрукты, обед -фрукты, полдник-фрукты, ужин- фрукты. Я сама уже как один большой ананас 🍍 и в животе бурлит🌪
Да, я сама выбрала эту диету и она мне очень нравится, но сегодня я хочу ныть и страдать🙄

1️⃣5️⃣ марта
59.7 (-0.2)

Вес тихоооонько снижается. На следующей неделе запишусь в зал, пора подтянуться, и разогнать вес🏋🏻‍♀️
Сегодня:
5️⃣Д2️⃣Н
2-й круг ☀️
🌿Завтрак🌿 яичница 🍳 , кофе ☕️, апельсин 🍊
🌿Обед🌿 кальмары с маринованным луком, ммммм 🤗
🌿Ужин🌿 2 яйца.
Я сделала пуляр 💪🏼, наконец -то он вышел как полагается. Пышный и наивкуснейший😋. ( фото с другого дня, апельсина нет в меню в этом дне)
И на закуску великолепный маникюр 💅🏼😍

1️⃣1️⃣ марта

Привет 👋🏼
Сегодня 2-й круг ☀️ 1️⃣Д2️⃣Н
Ниже 60 кг никак не упаду 😩
В меню сегодня скучно:
🌿Завтрак🌿 2 варёных яйца 🍳, кофе ☕️, апельсин 🍊
🌿Обед🌿 Курица 🍗 жареная без кожи и масла
🌿Ужин🌿 2 яйца и апельсин 🍊. Из яиц я сделала сладкий ПУЛЯР. Вернее попыталась😄 Вкусно все равно было конечно, но душа требовала эстетической красоты в блюде 🤔
⬇️⬇️⬇️ Ожидание/реальность
Мой совсем не пухлый и не пышный и не заворачивался в рулон 🙄

🤔

Рано радовалась блин 😄
300 грамм и 6-ка упорно не хотят расставаться со мной 😩
Чтоб их. Встряхнула организм пробежкой на 19 этаж. Мож чего сдвинется 🤔

59,9 🤗🎉🎉🎉🎉🎉🎉
59,9!!🎊🎊🎊🎊🎊🎊
Наконец-то пятёрочка 💃🏻💃🏻💃🏻

9️⃣ марта
Привет 👋🏼
Как хорошо, что все починили. А то так скучно одной худеть, аж невмоготу)

Всех с 8 марта, девочки 💐🌺, отвесов вам, худых ляшек и плоского живота 👙
У меня продолжается 2️⃣ круг ☀️
Сегодня 6️⃣Д1️⃣Н
🌿Завтрак🌿 2 яйца 🍳, кофе ☕️, апельсин 🍊
🌿Обед🌿 грушевый фреш 🍐
🌿Ужин🌿 Курица 🍗

⬇️⬇️⬇️ 8 марта 💝
🌿Завтрак🌿 2 яйца 🍳, кофе ☕️, апельсин 🍊
🌿Обед🌿 Варёные овощи
🌿Праздничный ужин🌿 Вместо рыбы- креветки 🍤, кока-кока Zero, апельсин 🍊

6️⃣ марта
Привет 👋🏼
Сегодня 3️⃣Д1️⃣Н
2 круг ☀️

Отвес 0 😄
Пришли КД, как по расписанию.
Спасибо омега-3, что не даёшь моему организму расслабиться))))
В меню сегодня:
🌿Завтрак🌿: ✔️2 яйца 🍳, кофе ☕️, 1/2 апельсина 🍊
🌿Обед🌿: обезжиренный сыр 🧀 ( в составе кбжу жиры должны быть до 20%) , помидоры 🍅 и тост
🌿Ужин🌿: Мясо 🍖 или курица 🍗 без масла и листья салата 🍃
Писать лень, настроения нет. Охота лежать и смотреть сериалы, а не сидеть на работе и трепать себе нервы 🙄

5️⃣ марта
2-й круг ☀️

Привет 👋🏼
Отвес -500 грамм. Прощай вода и бутеры😄

2️⃣Д1️⃣Н

🌿Завтрак🌿: 2 яйца 🍳, кофе ☕️, 1/2 апельсина 🍊
🌿Обед🌿: курица 🍗 без кожи и масла. Я налепила котлет с зелёным луком. Правда пересолила, много не влезло))
🌿Ужин🌿: Помидор 🍅 ✔️, огурец 🥒 ✔️, тост ✔️, 2 яйца 🍳 ✔️
Я, конечно же, навернула овощную шаварму в прикуску с яйцами, мммммм..
И ещё, несмотря на весну, пошёл снег. Весь день лил дождь ☔️, а теперь все завалило снегом ❄️ , эхххх.

Заверните парочку😄😄😄

4️⃣ марта

Привет 👋🏼
А вот и я и мой 2 круг Магги 🤗
На 2 дня перерыва + 1 кг 😬
Грешу на воду на ночь и на бутерброды с сыром и колбасой🤔 Два этих дня было тяжело) не знала куда приткнуться, что приготовить и съесть. Все-таки питаться по строгому меню это мое))) подсадила на диету маму😄 Теперь худеем на перегонки🏆

Сегодня 1️⃣Д1️⃣Н
🌿Завтрак🌿 2 яйца 🍳, кофе ☕️ и апельсин 🍊 ✔️
🌿Обед🌿 один вид фруктов. У меня груша 🍐 ✔️
🌿Ужин🌿 Жареное мясо 🍖 Я, наверное, заменю на курицу 🤔 и листья салата 🍃✔️

Да, да, сегодня суббота) я никогда ничего с понедельника не начинаю😄

Охххх, намазалась грязевой термо-маской Floresan, поприседала, поделала планку, смыла, ничего не горит🤔 Подумала, мало походила видимо.
Потом решила намазюкать водорослево-иловый гель эластик той же серии и похлопала ноги и попец.
Ой девочки, это огонь 🔥🔥🔥, горю вся😄
На всякий случай замоталась пледом.
топись, топись жирок-целлюлитик😄😄😄

2️⃣ марта - перерыв.

🌿На завтрак🌿: Бутерброд и сосиска✔️. Плохо пошла сосиска, видать организм отвык.
Лучше б сварила яйцо 🍳
🌿Обед🌿 : Борщ 🍜 ✔️ Ммммм как я скучала по супчику🤗

Капец объелась борщом, как колобок лежу😳

🌿Ужин🌿: овощная шаварма 🥙 ✔️из помидорки 🍅 и огурца 🥒
🌿Перекус🌿: апельсин 🍊

🏆Упражнения🏆+ обёртывание🔥

🥇Планка🥇: 60 сек✔️, 60 сек✔️, 40 сек✔️, 30 сек✔️, 60 сек✔️
🥇Присед🥇: 30 раз✔️, 30 раз✔️, 40 раз✔️

Эххх, девчонки, за окном серость и унылость.
Совсем не похоже на весну.
А я поняла, что мне легче всего худеется, когда я в строгих рамках.
Восхищаюсь девочками, которые считают калории, сидят на ПП или ИП.
Я так не могу😒
Интуитивное питание -это вообще мрак для моего мозга. Он считает, что интуитция подсказывает ему, что надо срочно все сожрать вокруг и мы с ним не можем договориться и жрем все подряд 😄
ПП и подсчёт калорий- очень сложно.
Так что по-ходу, мне светит только четкое, расписанное меню.
Правда , я готовлю себя морально к тому, что как дойду до нужного веса, придётся погрузится в это с головой и поддерживать вес ПП.

2️⃣ марта ☀️💐🌻

Привет 👋🏼
Закончился мой первый круг на диете Магги 🤗 С 2 февраля по 1 марта. Я смогла все отсидеть от и до и не нарушала. Пережила все праздники, не сломалась ни на чьи уговоры💪🏼
2 дня перерыва и на 2 круг вперед✊
🔥Вес - 6,2 кг 🔥
Хорошо ушли объёмы:
Ноги -2 см 🎊
Попа- 5 см 🎊
Живот -5 см 🎊
Талия -9 см 🎊
Грудь -6 см 🎊
Класс 🙌 🎊🎊🎊
На перерыве ничего вредного не буду. Супчик поем, да что-нибудь из Магги меню возьму.
Так что, девочки, я смогла, вы тоже сможете🤗 Главное себя настроить)))