3 октября, 21:40
Как правильно делать замеры 📐 📏.
Чтобы сделать замеры вам понадобится сантиметровая лента. Рекомендуем делать замеры в одно и то же время утром натощак раз в две недели. Это поможет отслеживать динамику вашего прогресса, ведь вес – не единственный показатель результата, к тому же, весьма субъективный.
При измерении обхвата груди лента должна плотно прилегать к телу, но не сдавливать кожу, проходить по самым выступающим точкам, сзади обхватывая лопатки, четко параллельно полу.
Чтобы измерить талию, нужно обхватить себя лентой строго горизонтально в самой узкой части тела (на пару сантиметров выше пупка). Живот при этом не нужно втягивать или выпячивать, а также не старайтесь натянуть ленту как можно туже.
Бедра измеряются в расслабленном состоянии в самой широкой части по выступающим точкам ягодиц опять же строго горизонтально.
Сделали замер?
Внесите данные в свой дневник, для этого перейдите в раздел "Мои замеры".
Команда поддержки, Сделайте, пожалуйста, чтобы можно было удалять внесенный вес за определенный день. А то бывает ошибешься и уже не исправить ничего :(
Хельга Патаки, Скоро будет такая возможность
Команда поддержки, Спасибо
А будет пункт с измерением живота с таким же пояснением?
Да, хочется и размеры животика вносить
Я новенькая) так что пока вроде чуть понимаю
С НОВЫМ ГОДОМ!!!!Я здесь новенькая.хотела узнать-это все замеры?хотелось бы так-же отслеживать животик,бицепс,икры и ляшечки)))
вас классный сайт! а создайте специальное приложение для андроид! это будет бомба!
Вот да, было бы круто, если бы было приложение ☺
Сделайте пожалуйста возможность создавать свои замеры (Бедро, живот, рука например). Спасибо!
Поддерживаю тех, кто писал о приложении. Было бы ну очень удобно делать это все в приложении.
Команда поддержки, Здравствуйте, так все таки будет возможность исправлять свои замеры?
Также приложение было бы очень кстати.🍉