⁣💪Участник марафона ⁣"Худеем к лету. Трансформация"💪
Вес: 77.7 кг
Настроение: вау

Не знаю как у меня получилось столько сбросить, учитывая что я набрала где-то посередине.

🍤 Отчетность по еде "Я не жру, я худею" 🍤
09:30 - тост из цельнозернового хлеба с перетертой клубникой
12:30 - сыр
15:00 - яблоко
18:00 - карри с нутом, шпинатом и семгой

🏆 Отчетность по спорту "Горижоп. Потрясем булками" 🏆
Минимальные упражнения:
- 20 приседаний ✔
- 40 наклонов в стороны (20 на сторону) ⁣✔
- 10 раз прямые скручивания ⁣✔
- мах ногами в сторону со стороны лежа 15 на ногу ⁣✔