Доброе утро.

У меня оно сегодня началось с пробежки (пора бы уже) вдоль канала, по программе предложенной мне приложением. Суть в том, что нужно чередовать бег и ходьбу. Хоть программа и рассчитана на 3 тренировки в неделю, я думаю что буду бегать (или быстро ходить) хоть полчаса каждый день, тем более мальчик мой уехал до четверга и у меня появилось немного свободного времени утром.

7:00 - 7:30 - пробежка 2.7 км + отжимания + растяжка ✔
7:40 - вода с лимоном ✔
8:10 - 8:15 - завтрак: йогурт 0% с дольками мандарина ✔
12:03 - 12:13 - обед: жюльен с грибами ✔
13:50 - 13:55 - перекус: мандаринка ⁣✔
18:10 - 18:28 - ужин: бефстроганов с салатом из айсберга, редиса, черри и огурца, заправленного бальзамическим уксусом и оливковым маслом ⁣✔