Второй день похудения. Утром не могла поднять себя с кровати и проспала аж до 9 часов. В связи с этим я утром не бегала, но снизила калорийность еды на сегодня.

Итого:
9:00 - стакан воды с лимоном
9:25 - 9:30 - йогурт с клубничным джемом без сахара
12:00 - 12:20 - бефстроганов с салатом из редиса, айсберга, огурца и черри с бальзамическим уксусом и оливковым маслом
15:00 - 15:10 - 2 мандарина
18:30 - 18:45 - семга, запеченная с ломтиком бекона и томатами с жаренным луком и половиной авокадо

По ккал и бжу на сегодня так: уменьшила количество жиров, но добавилось углеводов по сравнению со вчерашним днем (хоть белки тоже добавились, но надо работать над собой еще).