Тяжело мне быть вегетарианкой. Начинает шалить сердце. Да это и не важно, главное худеть. Без сахара иногда сознание теряю, но вообще и от мяса и от сахара начала отвыкать. Это все должно быть постепенно. 2 дня выдерживаю без мяса и на фруктах. Больше - тяжело. Но процесс отвыкания пошел, это все должно быть постепенно. И воля окрепла. Конечно, на 1400 ккал не похудеть мне никогда. На них даже полные не худеют практически. Я думала полным легче худеть, чем мне. Да нифига. Сегодня на форуме почитала им так же. Многие на 500 или 600 ккал в месяц 5 кг сбрасывают. Это стандарт независимо от веса. Говорят, чувствуют себя хорошо. Потому что я ем, как слон. Большими порциями. Я поняла, что так никогда не похудею. Сегодня сьела 2 яйца и больше ничего не буду. Я 2 недели буду есть до 300 ккал в сутки. Тогда, действительно сброшу свои ненавистные 10 кг. И очень важно возвращаться постепенно по плюс 100 ккал ежедневно добавлять. Правильный выход очень важен для поддержания веса и потом на 900 до конца жизни. Вот это исходя из форума действенный вариант. Больше 10 кг мне сбрасывать не нужно. Поэтому 2,5 недели мне хватит. Плюс пресс ежедневно. Тк. йога красивое тело не дает. Для меня сейчас главное - душевное спокойствие и правильная расстановка приоритетов, иначе результат не увижу никогда. Главное - диета на протяжении 2,5 недель. И ничто не выбьет меня из колеи. Зато результатом я буду наслаждаться всю жизнь. 2,5 недели пролетят, как 1 день. Нужно просто вытерпеть. Мой папа голодал 40 дней вообще на воде. Для здоровья. Слава богу, мне это не нужно. Всего 2 недели и потом - наслаждаться всю жизнь. А это еще лет 50 как-минимум. И это сейчас главное в моей жизни. Надо купить поливитамины. И пресс качать. Буду, как скала. Спокойная и ровная, которую ничто не выбьет из намеченной цели. Потом напишу результат. Надо спланировать меню на день, ведь без планирования ничего не имеет смысла. И, чтобы избавиться от моей яблочности, нужно просто есть небольшими порциями до конца жизни. И никогда не впадать в булимию. Мне плевать, что моя мама рыгает. Она и темноты боится. Ну и что. Я не должна перенимать негатив родителей, а только хорошее. И всегда анализировать то и другое. За прошлую неделю на 1400 ккал я похудела на 1 кг. Это оч мало. Притом, что сахар я практически не ела и стремилась к вегетарианству. Но я запустила процесс, мезанизм. Я благодарна себе за старт. А еще за то, что я читаю форумы и владею инфой. Худеть тяжело всем. А не только худым. Одинаково тяжело. Поэтому я крайний везунчик, тк сбросить мне надо совсем мало. В действительности, стройному человеку легче похудеть. Ну и да анорексии я себя не собираюсь доводить! Мне хоть бы 2,5 недели. Грубо говоря 2 выдержать. Завтра собираюсь сбросить четкие 1,5 кг, а для этого нужен спорт. Уже к среде я стану заметно красивше. Сравняюсь с весом прошлым летом. На работе для меня чаев и перекусиков не существует больше. Меню на обед нужно тщательно спланировать. Но в любом случае, мой максимум яйцо, карамелька и фруктик какой. Самый максимум! Я молода и здорова и я выдержать должна это.

Сегодня сьела 1400 ккал. Категорически не дружу со спортом. Ем котлеты по 120 гр в день. Оттого не худею. Ем много, но сладкое не ем с недавних пор и мучное уже очень много лет. Снизила калорийность таким образом. Еще у меня булемия и я блюю. Но сегодня не было. Обычно сьедаю по 3000 ккал в день и блюю. Но у меня нервная работа. Завтра попробую 800 ккал и больше двигаться. С трудом выходит 10000 шагов в день. Моя подруга стремительно худеет. У меня что, нет силы воли?