24 августа, 22:11
Сегодня сьела 1400 ккал. Категорически не дружу со спортом. Ем котлеты по 120 гр в день. Оттого не худею. Ем много, но сладкое не ем с недавних пор и мучное уже очень много лет. Снизила калорийность таким образом. Еще у меня булемия и я блюю. Но сегодня не было. Обычно сьедаю по 3000 ккал в день и блюю. Но у меня нервная работа. Завтра попробую 800 ккал и больше двигаться. С трудом выходит 10000 шагов в день. Моя подруга стремительно худеет. У меня что, нет силы воли?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Главное - иметь план и контролировать его точное выполнение. Планы все время есть, а выполняться - не выполняются они у меня. Потому и не получается нифига ничего.
Завтра опять попытка. Завтра будут овощи, фрукты, в крайнем случае совсем немного белка (до 30 гр). Постараюсь до 800 ккал и потратить 200 за счет физической активности. Встану на полчаса раньше и буду делать пресс.