3кг в неделю хотя наверно у каждого по своему

МаринаMari, Спасибо за ответ а спорт нужен ?

Я на пп и спорте за 3 мес скинула 16 кг

Татьяна🌹, Какой спорт делала ?

Фитнес клуб кардио групповые трени.

Татьяна🌹, Ясно,спасибо а как думаете спорт дома хватит что бы вместе с пп скинуть ? Допустим один час тренировки дома

У меня без спорта уходило

МаринаMari, Ясно просто слышала что пп без спорта не помогает )

Все ещо зависит от того с каким весом вы начнёте ПП, и какие нагрузки. Я на ПП с весом 64,2 за месяц сбросила 3.500 кг занимаясь только дома и 1 раз в неделю хожу в бассейн. Чем больше кг тем больше сбросится веса в первые месяцы.

LILEA, Ну я вешу 56 цель убрать 8 кг вот и интересно было сколько и за сколько смогу сбросить

Мария_Sofias, 80% успеха похудения зависит от питания и 20% спорт. Думаю вы все сможете и добьетесь желаемого результата. 2кг в месяц вполне реально

LILEA, Ясноо:)