Доброе утречко!!

Девочки запомните диета без физических нагрузок просто бесполезная трата времени.так что не забывает заниматься....

Девчонки буду стараться вас радовать низкокалорийными рецептами)))стройной фигурки вам))

Хачапурный 🥘
2 яйца,
180-200 гр творога 0%
0.5ч.л разрыхлителя,
соль,
с/з по вкусу,
по 1ст.л. Овсянных отрубей
И клейковины
Способ приготовления:
Все смешала в маленькой чаше блендера с ножами. Показалось густовато,добавила пару ложек кефира.
Граммов 80-100 сыра на мелкой терке, вмешать в тесто.
Тесто получилось гуще,чем на оладьи.
Сковороду смазать маслом, выложить ровным слоем тесто и под крышкой на мааленьком огне жарим.Верх для аромата присыпала сухим чесноком.
Переворачиваем и допекаем до готовности.

Для любителей сладкого 🍰кто на диете 🥛но хочет побаловать себя🎂. Хочу поделиться рецептиком))калорий очень мало а вкусно оболденно. И так приступим к приготовлению сырничков))🥞 Ингридиенты: 400гр.творога 0%. 1 яйцо
1 ч.л. Сах.зам желательно безкалорийного.
Ванилин
Корица
Ванилин и корицу на кончике ножа
Способ приготовления:
Смешать творог,специи и сах зам. Полученную массу выложить в силиконовые формы. Для любителей можно добавить ягод.нагреть духовку до 180 С' и выпекать около 20 минут.
Приятного аппетита мои стройняшки!!!

9 января мой вес состовлял 69 кг.села на белковую диету + к этому немного спорта.на сегодняшний день вешу 62.6.продолжаю до победных 55 кг.срывов не было))

Всем доброе утречко))сегодня тяжёлый трудовой день))снега выпало очень много так что ноги выше и на автобус заодно и зарядка,хотя это больше можно назвать ходьба с прохождениям препятствий))всем доброго дня))

💕15 февраля💕 Всем привет!!!сегодня мой первый день здесь,думаю все будет весело))и так....поехали))