С утра шел дождь, сильный ветер, очень холодно. Дождь шел почти весь день, поэтому на прогулку сегодня выйти не удалось... А так хотелось с малышом пешком километров хотя бы 5 пройти !!!!! Жаль..... из упражнений сделала только приседания 15 по три подхода. Утром тоже не удалось сделать зарядку, так как малыш рано проснулся .?
Кушала:
завтрак- творог, бутерброд со сливочным маслом и сыром, чай .
обед - гречневый суп с мясом.
перекус- 2 яблока, потом еще одно !!
ужин - голубец и салат (помидор, сладкий перец, огурец, олив. масло)

Добрый вечер !!! Я только сегодня создала свою страницу. Самый доступный для всех способ привести свою фигуру в форму - это хотьба !!!! Но обязательно регулярно! Медленный но очень верный способ сжечь жир. Я начала ходить , с малышом в коляске .Ходу вторую неделю. В день стараюсь проходить минимум 4 км - а максимум - сколько получится, все зависит от времени и настроения .Самое большое я прошла вчера - 11 км

Добрый вечер ! Все сегодня удалось ! У меня трое деток . среднюю отвела в садик , малыш со мной - ему 9мес. После повезло старшего на тренировку - длится она час... А рядом отличный парк !!!! Время не теряя, я малыша в коляску , и в парк , пока старший тренируется .Прошла за это время почти 5 км. !!!!! Очень довольна .