24 августа, 22:32
Добрый вечер ! Все сегодня удалось ! У меня трое деток . среднюю отвела в садик , малыш со мной - ему 9мес. После повезло старшего на тренировку - длится она час... А рядом отличный парк !!!! Время не теряя, я малыша в коляску , и в парк , пока старший тренируется .Прошла за это время почти 5 км. !!!!! Очень довольна .
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все никак не начну выполнять упражнения на пресс, раньше до последних родов всегда занималась ...стало интересно , какие существуют мышцы живота и где они расположены. Вот нашла в интернете ...
Вот этот комплекс упражнений начала делать по утрам .... Самое главное , я думаю , начать хоть что-то делать , но РЕГУЛЯРНО ! Что бы привыкнуть .
А ещё плюс к комплексу планка по схеме :