24 августа, 23:02
Добрый вечер !!! Я только сегодня создала свою страницу. Самый доступный для всех способ привести свою фигуру в форму - это хотьба !!!! Но обязательно регулярно! Медленный но очень верный способ сжечь жир. Я начала ходить , с малышом в коляске .Ходу вторую неделю. В день стараюсь проходить минимум 4 км - а максимум - сколько получится, все зависит от времени и настроения .Самое большое я прошла вчера - 11 км
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В этом парке я ходила сегодня , с двумя сыновьями кормили голубей
это очень здорово ,но помогает при большом количестве лишнего веса,в моём случае совсем напрасно
Валерия2b2a, Ну конечно же от одной прогулки не похудеешь!!!! Это понятно !!! Нужно долго ходить, чтобы сжечь 1 кг. Конечно же должны быть и упражнения .. После первых и вторых родов я худела , был вес 55, я почти была довольна !!!! И в третий раз обязательно вернусь в тот вес , хотя сейчас сложнее наверно .... Но все же ..я дойду до своей цели...
ХоДьба
536, Ок.... Спасибо . пропустила опечатку ..
lenalena, ??
Насчёт ходьбы согласна! Во время ходьбы работают все мышцы как и при беге, просто не так интенсивно. Если выбор стоит между сидением и ходьбой, то по-моему очевидно где больше сожмётся калорий. А это наша основная цель? Сжечь нафиг все запасы калорий в наших жировых местечках.
536, Ох.... Побегала бы с удовольствием !!! Но на руках малыш 9 мес... Вот с ним и уходим , как можем. Вроде бы пои беге и ходьбе одинаковое кол-во калорий сгорает ,все дело в том, что 1 км пробежать быстрее, чем пройти ..
lenalena, Бег - 600, а ходьба 150 калорий в час. Инфа из Интернета ? Я бегать не люблю, уже пробовала))) не раз ?