Добрый день. Давно хотела вести и состоять в подобном "дневнике". Соблюдаю правильное питание, уже чуть больше месяца.
Сегодня, например, завтракала омлетом, состоящий из 2 яиц, молока и специй, жарила на антипригарной сковороде без масла и зелёный чай.
Перекус - яблоко
Обед - перловка с салатом(фасоль, помидор, яйцо, зелень и оливковое масло) + зеленый чай
Планирую перекусить фруктом и стаканом кифира или молока
Ужинать буду перловкой