Та же самая проблема😣😣

Дам совет )
Как я делаю после тяжёлой тренеровки:
1. Розтягиваюсь дома (пилатес, очень росслабляет, музыка спокойная).
2. После упражнений иду в душ или ванную ) Делаю маски, скрабирую лицо )
3. Прошу маму сделать массаж (где есть крипатура).
4 . Или же танцую под музыку ) Сразу появляеться настроение ) И 20 мин. такого ,,дурачества" сжигает 150-200 ккал.))
Никогда не ленись )
Я уже настолько привыкла делать каждый день тренеровочку, что у меня начинаеться параноя: если её не сделаю, то сразу же будет привес или -1 шаг в диете и пути к прессу😂

Спасибо большое за совет🙄Кстати, танцы под музыку - это, действительно, вещь! Хорошая разминка и настраивает на тренировку🤗