18 февраля, 08:41
Ну , что ж пришло время поговорить о планах - пп и спорт
Я худела так уже год назад , поэтому знаю , что и как нужно , но советам все равно буду рада 👆🏻заниматься таким похудением я планирую до апреля
А вот маленькие хитрости которые я соблюдаю
Пить воду за 20 мин до еды
Когда очень хочеться съесть сладкое-ем фрукты
Пью воду хотя бы через час после еды
После срывов не устраиваю разгрузочных дней , а просто занимаюсь упорнее
Хотя бы 1 тренировка в неделю
Когда совсем не хочется тренироваться иду гулять
17 февраля, 21:25
Это и вовсе не про похудение , но может это заставит кого-то поверить в себя . Все говорят у подростков нет проблем , но мы столько всего должны узнать и научиться жить , подростк -это наврное самое сложное время в жизни человека, именно в этот момент мы решаем все , что будет с нами дальше и как мы устроимся в жизни ✊🏻
16 февраля, 22:30
Ну что же пришло время знакомиться , меня зовут Настя скоро мне исполниться 15
История моего похудения богатая
В своей не такой уже и длинной жизни я успела похудеть на 9 кг и побороть диагноз ожирения
Худела я при помощи спорта и ПП , но в моей жизни также присутствовал МЖ и мысли об анорексии , но здравый смысл в моей голове присутствует , поэтому было решение вернуться на ПП и спорт