Я сторонник ПП))

💗Valeria_PP💗, Расскажи про это🙄

Я заменила все сладости на фрукты, иногда позволяю себе маленькую дольку горького шоколада.
Ем нежирное мясо , овощи , фрукты , каши , молочные продукты, рыбу, орехи ( с ними главное не переборщить)

Привет) я начинала так: исключила сладкое, мучное и соусы)) и говори так: мне это можно, а я не хочу) потому что иногда (н-р раз в неделю или две можно).
Да и твое любимое мясо теперь: курица, индейка и иногда говядина. Ну и рыба теперь полюби рыбу если не любила)

Red line, Спасибо за ответ😉

Alen'ko, Привет,спасибо полезный коммент.Подскажи какую рыбу предпочтительнее?

Angelinaaa, Из свежих: люблю селедку, такую в уксусе с луком и с пюрехой ее делаю ммм)) красную любую, обычно запекаю) редко еще ем консервированную - это килька и сайра. И еще копчёную скумбрию с лососем раньше ела, сейчас не могу это найти, так что заменила это селедкой в свекле, тоже очень вкусно))
Да в основном свекла это шикарный овощ, если со стулом проблемы, вместо таблеток покушай тертую варёную свеклу с чесноком( я еще добавляю майонеза легкого, в котором меньше всех калорий на 100гр. Только чуть чуть!) Очень вкусно) Раньше я рыбу не переносила, и так как там очень много полезного, пришлось полюбить ее)

Angelinaaa, Еще однажды минтай на пару приготовила) вкусно было)

Angelinaaa, Лично я для себя поняла, что отказаться от чего то полностью я не смогу!
Тут нужно разобраться в себе, придти в гармонию...
Чем дольше ты себя убеждаешься, что тебе этого нельзя, тем вероятнее ты на этом и сорвешься!
Плюс питание должно быть своевременно. Если ты целый день ничего не ешь, то скорей всего вечером оторвешься по полной....

Я позволяю себе все ну за исключением совсем каких то вредных вещей, например это для меня алкоголь, просто не люблю)
А так самый оптимальный способ придти к ПП, это контроль калорийности продуктов!

Alen'ko, Спасибо большое за полезную информацию,буду пользоваться😚

💗Valeria_PP💗, Прям себя узнаю,вот от чего то любимого любимого не смогу откпзаться.ограничить да.спасибо

Angelinaaa, Пожалуйста😄обращайся если что)

Я -- сладкоежка, а так, в основном, люблю ПП продукты. Но не вижу смысла отказываться от чего-то. Просто заменяю некоторые продукты: молочный шоколад на горький (на него можно переходить постепенно: начиная с темного (55%, например) и заканчивая 85-99%), хлеб на хлебцы без сахара, дрожжей и прочего ненужного и так далее. Не нужно себя насиловать, в общем, и внезапно объявлять организму бойкот)

DELETED, Вот и я такая же)ну да,ты права резко переходить нельзя будет шок и непонятно какие последствия будут.Спасибо за ответ😌

Angelinaaa, не за что 😊