Девчонки, я тут так подумала и для себя открыла новую жизнь))
Я как вечно худеющая, то толстеющая девушка (с весом 84-53кг я менялась за последние 4 года) могу точно и со всей уверенностью заявить!!!
Что правильно питаться и вести подвижный образ жизни (физ.нагрузки или фитнес) это панацея от сала на животе, попе или ногах!
За всю свою сознательную жизнь похудения я испробовала на себе и диеты на 5-7 дней и долгое время сидела на диете Дюкана и скинула конечно я кг 20 на ней, но вес вернулся😒 Потому что вечно вы не будете так питаться!!!
На данный момент я ем все что хочу, только в пределах разумного, укладываюсь в свой рацион калорийности и с умом подхожу к тому чем я насыщаю свой организм. Ведь мы же с вами не мусорки чтобы без памяти запихивать в себя все подрят, нужно любить себя и своё тело!
И как же тяжело было психологически перейти на такое питание, особенно когда долгое время сидишь на одних белках, и вдруг на завтрак ты ешь кашу так же на протяжение дня ты можешь съесть ты гречу или рис, а на перекус ешь полезные фрукты и вуаля вес при этом не увеличивается, а уменьшается)) это ли не счастье, ты не смотришь на человека который жуёт яблочки при тебе, с голодными глазами (дюкановцы оценят).
Прошу вас и призываю, переосмыслите своё питание, не мучайте себя и свой организм этими диетами временными, пользы от них нет 👎
Особенно пугают сообщения о том когда кто-то из девчонках переходят на голод, не понимаю к чему это😯😯😯 я даже боюсь представить что происходит с организмом в этот момент и самочувствием)
Любите себя и берегите красотки ❤️❤️❤️