На весах ничего не изменилось, все теже 58.9кг :)
Вчера была убийственная треня, давно так не занималась)
Меня на день:
Завтрак - 40г геркуле, 2 хлебца с арахисовой пастой, кофе с молоком.
Обед - 30г гречу + 100г курица печеная без кожи+ морковка корейская гр100 максимум наверное (ужин такой же).
перекус - 2 персика маленьких, финики 7 шт. быть может творожок вечером (либо салат огурцы + помидорки).
Как вам меню? что-то добавить или быть может убрать?