Все доброго времени суток)
Очень замотивировала себя я, что вчера весь день вела себя очень активно. Решила пройти курс Джиллиан "нет проблемным зонам" - это программ огонь, на след день не могу себя собрать) этот курс не для новичков, я вроде себя считала не совсем атрофированной от спорта и решила рискнуть, честно говоря выполняла еле еле, упражнения давались сложно, но раз начала надо продолжать и себя не жалеть!
Так же вчера сделала фото "ДО", но пока я морально не готова их выкладывать, думаю будет разумнее сделать фото "до" и "после" чтоб не так стыдно было за себя)
На днях хочу ещё сделать замеры.
На весах показывает минус, что конечно очень радует. ТВ 63,7 кг.

По каким программам занимаетесь вы? Очень интересует какой нибудь курс на растяжку или йогу для новичков, спасибо если поделитесь советом 🌺☺️