Пп + спорт, 11 дней и -4 кг :з

mar-mur, Вот это ничего себе) я умом понимаю что к черту все эти диеты, тем более на своём опыте проверенна эффективность пп при том что выбор в продуктах куда разнообразнее, чем на диетах и пользы больше.
Спасибо, на днях составлю себе план питания и подсчитаю бжу, и начну, хуже себе точно не сделаю)

Тут подумала, что удовольствие от еды я чаще получаю, чем голая перед зеркалом стою😬

КристинаШер, Ты сделаешь себе только лучше) И самочувствие улучшится, и кг хоть и не так быстро уйдут, как на диетах, но зато уйдёт жир, а не вода и мышцы) + если все это совместить со спортом, то тело быстро подтянется и станет красивым. Я вот ещё несколько раз в неделю делаю массаж с антицеллюлитным кремом, тоже уже заметный результат, кожа выравнивается и подтягивается)

mar-mur, Да я головой это понимаю, массаж банками тоже стараюсь делать и в душе так же скрабом и щеткой грубой) но особо нет эффекта как мне кажется)

Mrs. De La Fere, 😄😄😄это да) но на это нужно срочно менять

КристинаШер, Это проще, чем кажется. Я с твоего же веса худела, с ноября по апрель похудела с 63 до 50. Правда потом забила и уже взялась за ум спустя несколько лет. Но вес с тех пор выше 55-56 не поднимался, и то это после самых дичайших обжираловок. Так что у тебя все получится😘💪🏻

Mrs. De La Fere, Я сама достигала 53 кг полтора года назад, но в итоге наела опять, и да вес держался долго на отметке 56 кг, но потом как-то незаметно доля себя я перестала вылазить в одежду😄

КристинаШер, Я поэтому каждые 2 месяца перемеряю самые маленькие платья, которые купила в свои 50 и смотрю, сколько мне до цели ещё 😃 Правда сейчас со своими 53кг выгляжу намного лучше, чем тогда в 50

Mrs. De La Fere, Это да, как же мне хочется в свой вес комфортный вернуться) и одежду свою одеть, я тогда помню столько вещей напокупала, платишки рубашки, сейчас руки стягивают рубашки и платья короткие для лях таких не позволительные) 😄😄😄

КристинаШер, Как я тебя понимаю! Тоже вот стремлюсь тот вес вернуть. Но эти последние 2-3кг просто ни в какую

Mrs. De La Fere, Я тогда тоже худела до 50кг, но так и не достигла своей цели, все говорили что не стоит больше худеть и прочую чушь, за чем-то стала слушать других) и ооочень долго вес уходил с 55 кг, казалось что изменений нет совсем)

КристинаШер, А у меня наоборот с 55 до 50 очень быстро ушёл, вот к 55 я долго шла.
Вот то же самое, мама переживала очень, что я анорексичкой стану 😃

Mrs. De La Fere, Даа, это караул) насмотрелась всяких программ пусть говорят я вообще стрелялась когда она ко мне в гости приезжала )

КристинаШер, У меня так бабушка делала, насмотрится, а потом звонит, спрашивает, как я там питаюсь😃 И главное им не объяснишь же, что если я не ем сладкое и мучное-это ещё не значит, что я вообще не ем