Попробуй скачай такое приложение. Тренировки подбираются под твои параметры. Я сейчас по ней занимаюсь. А ещё очень люблю шейпинг с Синди Кроуфорд. У неё несколько программ, тоже очень эффективно и минимум инвентаря👍🏻

Ирина 💕, А как приложение называется?
Завтра днём попробую треню, как раз выходной)

КристинаШер, Забыла скинуть 😂

Я с Джиллиан Майклс занимаюсь. У неё очень много всяких тренировок

Ирина 💕, Спасибо огромное, сейчас же посмотрю его) 🌸

*, Я с ней тоже занималась, но как-то до конца все уровни не прошла ещё ни разу) что тебе у неё нравиться? Прям вот настоятельно что порекомендуешь?

КристинаШер, Я по порядку проходила, начинала стройную фигуру за 30 дней, было скучновато, сложно было сформировать в себе привычку. Потом прошла похудей за 30 дней, понравилась больше. После прошла революцию тела. Наверное, это моя самая любимая тренировка. График на 3 месяца есть, люблю когда знаю, что буду делать завтра. Сейчас прохожу Плоский живот и Аппетитные бёдра и ягодицы, очень нравится связка, почти месяц делаю уже, но нагрузку все равно чувствую каждый день. Вообще я фанатка Джилл. Так что советую также по порядку проходить)

*, Спасибо это то что нужно)) очень ценная инфа для меня❤️

Ирина 💕, Приложение бомба 🔥 Я не думала что там столько всего, уже составила себе на месяц план тренировок) ещё скачала для бега приложение) спасибо огромное 🌷

КристинаШер, Да, классное. Я тоже на 1,5 месяца составила план и уже у меня сегодня была 10 тренировка😊 Упражнения вроде на вид простые, а реально сто потов сходит😂Удачи 👍🏻