На сегодня я молодец)
Научилась питаться так сказать не на 1000 ккал, а того и меньше бывало)
Завтрак-50гр геркулес, банан, клубника замороженная 20гр., сыр 25гр;
Обед-греча 30г, курица без кожи печёная 120г;
Ужин-греча 30г и горбуша 100г;
Перекусы-активиа 1,5%, салат овощной (мексиканский) 100г, кефир 1% 250мл(в ночь на работу поедет со мной вместе с салатом);
Гуру пп и подсчёта ккал огромная просьба оценить рацион, подсказать может что добавить или убрать?